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Únete al ‘Go Active!™American Challenge ‘ de McDonald's USA
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En McDonald's, nos enorgullecemos de haber contratado a consultores de primer nivel para asesorarnos con respecto a información valiosa sobre estilos de vida y salud física que podemos utilizar todos los días. Es parte de nuestras iniciativas educativas ‘Go Active! American Challenge’, y parte de todos nosotros para que podamos llevar estilos de vida más equilibrados y activos.
Les hemos pedido que compartan sus mejores consejos con ustedes. Esperamos que ustedes los compartan con sus amigos y familiares.
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| El año pasado, Bob Greene, entrenador personal de Oprah Winfrey, ayudo a McDonald's a lanzar su programa ‘Go Active! American Challenge’ y continúa su función como socio valioso. |
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02/14/05
McDonald's propone una oferta increíble: Ponte en forma con Bob Greene, con un 60 por ciento de descuento |
| Mis 5 reglas sencillas para una alimentación más equilibrada |
- Ponle un límite a tus horarios para comer. Termina tus comidas y bocadillos dos o tres horas antes de irte a dormir.
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- Come un desayuno nutritivo. McDonald's tiene excelentes opciones que pueden ser parte de cualquier estilo de vida equilibrado, como un Parfait de Frutas y Yogurt, un sándwich Egg McMuffin sin queso y Hotcakes básicos con sirope.
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- Bebe un mínimo de seis vasos de agua de 8 onzas al día.
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- Elimina el alcohol. Relájate con té de hierbas y celebra eventos familiares con sidra espumosa para todas las edades.
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- Haz de la alimentación un acto consciente. Adopta como regla familiar no comer mirando TV. Come en familia. Es una forma excelente de reconectarse.
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| Encuentra en el nuevo folleto ‘McDonald’s & You’ un descuento del 60% para el nuevo libro de Bob, ‘Total Body Makeover’. |
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Comienza con Mis 4 piedras angulares para la salud física familiar (My 4 Cornerstones to Family Fitness) de Total Body Makeover
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- Honestidad. Determina los motivos por los cuales tu familia no es tan saludable como podría ser.
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- Responsabilidad. Acepta que depende de todos cambiar sus hábitos alimenticios y de ejercicios.
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- Compromiso. Haz que toda la familia se comprometa a ser más activa. Visita el enlace que figura a continuación y alienta a todos a que firmen el ‘Compromiso conmigo mismo’ (‘Commitment with Myself’):
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- Fuerza interior. Sí, ser más saludable requiere tomar decisiones y entrar en acción. ¡Y tú tienes la fuerza interior para hacerlo!
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Programa un mes completo de actividades divertidas en familia
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Sal a caminar, andar en bicicleta, canoa o a nadar, a tu parque nacional local. Visita www.nps.gov para encontrar un parque nacional cercano.
Lleva a toda la familia a patinar sobre hielo o patines.
Desafía a los niños en juegos personales.
¿A los niños les gusta ir de compras? Llévalos a caminar por el centro comercial y detente en una tienda por vuelta. |
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